Полное руководство для начинающих по уходу за кожей

Создавая свою первую программу ухода за кожей, пожалуйста, сделайте ее простой, сведите воедино простую повседневную жизнь – и придерживайтесь ее.

Самый важный совет по уходу за кожей - не усложнять процедуру, начинать с базовых знаний, а затем расширять по мере необходимости. Базовые знания всегда должны включать следующие три шага в следующем порядке:

Шаг 1: Очистка

Общее эмпирическое правило здесь таково: очищайте кожу два раза в день, один раз утром и один раз вечером. Утренняя чистка поможет удалить пот или жир, оставшиеся на подушке и волосах во время сна.

Существует распространенное исключение из правила употребления дважды в день: сухая кожа. Если ваша кожа имеет тенденцию к сухости, используйте обычную кипяченую воду по утрам.

Однако не следует ставить под угрозу или пропускать процедуру очищения кожи на ночь. В конце дня важно провести чистку не только для удаления средств по уходу за кожей и косметики, нанесенных утром, но и для удаления излишков жира, пота, омертвевших клеток кожи, загрязняющих веществ и другого мусора, скопившегося на коже в течение всего дня.

При выборе средств для умывания новичкам следует выбирать мягкие и увлажняющие средства для умывания. Любой тип кожи может переносить увлажняющие средства для умывания. Кроме того, ищите средство без отдушек, с наименьшим количеством ингредиентов (чтобы избежать раздражения) и содержащее керамиды и глицерин для восстановления и поддержания кожного барьера.

Шаг 2: Увлажнение

Затем используйте увлажняющий крем или увлажняющее средство. Обычно мы рекомендуем увлажняющие кремы без масла и отдушек, потому что они хорошо переносятся всеми типами кожи, от склонной к акне до чувствительной.

В дополнение к этим параметрам вы также можете подобрать увлажняющий крем, содержащий другие ингредиенты, для конкретных нужд, решая при этом конкретные проблемы кожи. Общий список ингредиентов для ухода за кожей очень длинный и постоянно меняющийся, поэтому для целей этой статьи ниже приведены некоторые основные ингредиенты, относящиеся к увлажняющим средствам:

Гиалуроновая кислота: придает коже упругость и восстанавливает утраченную влагу.

Керамиды: имеют решающее значение для прочности кожного барьера и общего состояния здоровья (важно для пациентов с сухой кожей и экземой).

Витамин С: Обеспечивает антиоксидантную защиту и общее отбеливание кожи.

Если у вас жирная или склонная к акне кожа, не думайте, что вы можете (или должны) обходиться без ежедневного использования увлажняющих кремов. Чрезмерное умывание без надлежащего использования увлажняющего крема на самом деле может привести к чрезмерному выделению жира на коже.

Независимо от того, насколько жирной кажется ваша кожа или склонна к появлению прыщей, она станет сухой без увлажнения. Сухая кожа - это раздраженная кожа. Обладательницам жирной кожи следует искать увлажняющие средства без прыщей.

Шаг 3: Защита

Солнцезащитный крем - это ваша первая линия защиты от рака кожи. Если вы больше ничего не делаете со своей кожей, солнцезащитный крем является самым важным.

Выберите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и наносите его каждый день (даже при пасмурной погоде), всегда в качестве последнего шага в программе ухода за кожей.

Есть два способа выбрать, какой тип солнцезащитного крема использовать: на химической или минеральной основе. Минеральный солнцезащитный крем действует как щит, блокируя проникновение солнечных лучей в кожу, благодаря таким ингредиентам, как оксид цинка или диоксид титана.

После того как у вас будет базовая процедура, вы можете начать добавлять дополнительные шаги здесь и там по мере необходимости.

Хорошей отправной точкой является отшелушивание, дополнительные процедуры один или два раза в неделю и использование α-гидроксикислоты (AHA) или β-гидроксикислот (BHA), которые различными способами удаляют излишки на поверхности кожи.

Вы также можете выбрать два различных метода отшелушивания: физический и химический. Химические отшелушивающие средства очень подходят для стимулирования обновления клеток, увеличения образования коллагена и улучшения потемнения. Физический пилинг заключается в ручном удалении омертвевших клеток кожи, излишков жира и загрязнений с помощью скраба для лица.

Чувствительным типам кожи лучше избегать физических отшелушивающих средств, поскольку они могут раздражать кожу и вызывать разрыв кровеносных сосудов.

При необходимости вы можете чередовать другие ежедневные дополнительные процедуры, включая эссенцию и маску для лица. Эссенция для лица - это эффективное и легкое средство по уходу за кожей для наружного применения, в состав которого входят более высокие концентрации активных ингредиентов (таких как витамин С и гиалуроновая кислота) для решения более специфических проблем кожи.

Запомните эти важные советы:

Меньше значит больше

Сократив свой план ухода за кожей и придерживаясь ключевых активных ингредиентов, вы получите больше пользы, чем если будете делать слишком много вещей. Настаивайте на использовании продуктов с небольшим количеством ингредиентов и без специй и пробуйте новые продукты один за другим, чтобы увидеть реакцию кожи.

Пациент

Если кажется, что новая программа ухода за кожей не работает немедленно, вы должны знать, что при уходе за кожей необходимо терпение (пожалуйста, обратите внимание, если какой-либо продукт обещает немедленные результаты). Не проводите слишком много экспериментов. Перед преобразованием дайте вашей коже возможность привыкнуть к продукту или активному средству, по крайней мере, в течение двух-трех месяцев.

 

Конечно, исключением здесь является то, что если средства по уходу за кожей вызывают какой-либо тип раздражения или аллергической реакции, в этом случае, пожалуйста, немедленно прекратите их использование.

Последовательность - это ключ к успеху

Будьте последовательны, это требует терпения. Как и многое в жизни, соблюдение последовательности и выполнение одних и тех же процедур по уходу за кожей каждое утро и вечер является ключом к получению и поддержанию практического эффекта. Итог: верьте в процесс (и в свою собственную шкуру) и придерживайтесь любых планов, которые вы строите для себя.